فوائد البابونج – كل ما تحتاج لمعرفته

البابونج هو نبات عشبي ذو تاريخ طويل في الطب التقليدي، حيث يُستخدم لتهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم. وفي هذه المقالة في موقعكم عالم النباتات WORLD OF PLANTS، سنتناول أبرز فوائد البابونج الصحية التي يجب ان تعرفها.

صفات نبات البابونج

فيما يلي أبرز صفات نبات البابونج:

• يبلغ ارتفاع نبات البابونج ارتفاعه حوالي ستين سنتيمتراً.
• نبات البابونج كثير التفرع وسريع النمو.
• تكون ساق نبات البابونج قائمة بحيث تحمل أوراقاَ صغيرة وأزهاراً مركبة.
• يمتاز نبات البابونج برائحته العطرية المميزة.

فوائد البابونج

تشير الدراسات إلى إمكانية استخدام زهرة البابونج أو شاي البابونج في علاج بعض الأمراض أو الأعراض، حيث تشمل فوائد البابونج:

• تخفيف التوتر والأرق.
• إرخاء العضلات عند استخدام زيت البابونج مع المساج، أو شرب شاي البابونج.
• علاج آلام أسفل الظهر، وألم الحيض.
• علاج تقرحات الفم الناجمة عن الأدوية المستخدمة لعلاج السرطان (عند استخدامه على شكل غسول للفم).
• تخفيف الإسهال عند الأطفال.
• تخفيف الغثيان والاستفراغ.
• علاج مغص الأطفال.
• تخفيف حرقة المعدة، واضطرابات المعدة.
• الوقاية من البواسير وتخفيف ألمها.
• تخفيف التهاب الجلد وتهيجه.
• علاج طفح الحفاضات.
• تسريع التئام الجروح.
• وتشير بعض الدراسات أن فاعلية وفوائد البابونج تضاهي قدرة كريمات الهيدروكورتيزون لعلاج الأكزيما.

فوائد البابونج لصحتك

للبابونج فوائد صحية كثيرة، ومن أبرز فوائد البابونج هذه:

تعزيز المناعة 

هل كنت تعلم من قبل أن البابونج هو مضاد حيوي (Antibiotics) طبيعي وفعّال؟ إذ يعمل البابونج على تعزيز المناعة وزيادة حصانة الجسم ضد العدوى والالتهابات، وبهذا فإن مغلي البابونج قد يكون فعالًا في علاج الإنفلونزا، وأمراض البرد، والتخفيف من أعراضها. 

علاج الأرق واضطرابات النوم

تبعًا لبعض الدراسات، يعد مغلي البابونج مهدئًا للأعصاب، ويساعد على الاسترخاء، لذا فإن تناول من 3 – 4 أكواب من مغلي البابونج يساهم في علاج الأرق، وقد أكدت الدراسات والتجارب المخبرية على الحيوانات أن تناول كميات صغيرة من البابونج قد يساهم في تخفيف القلق، ويساعد على النوم وحل مشاكل واضطرابات النوم. 

علاج الأمراض الجلدية وتقرحات الفم

إن شرب مغلي البابونج أو الاستخدام الموضعي له قد يساهم في علاج بعض المشاكل الجلدية وتهدئتها، مثل: الأكزيما (Eczema)، والتهاب الجلد، وطفح الحفاظات، كما أن البابونج مفيد كغسول للفم، ويساهم في علاج تقرحات الفم وتعزيز صحته.

التخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض

وجدت بعض الدراسات أنه بعد شرب مغلي البابونج لمدة أسبوعين لوحظ زيادة في مستويات الحمض الأميني الجلايسين، الذي يساهم في خفض تشنجات العضلات، كما يساعد على استرخاء الأعصاب، مما يساهم في التقليل من أعراض المتلازمة السابقة للحيض، والتي تشمل التوتر، وتقلصات الرحم، وآلام البطن.

فوائد أخرى للبابونج

يقدم البابونج الفوائد الآتية:

• محاربة بعض أنواع السرطان.
• محاربة الالتهابات وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل واضطرابات المناعة الذاتية.
• إبطاء أو منع الإصابة بهشاشة العظام.
• تخفيض نسب السكر في الدم.

فوائد البابونج للأطفال

تستخدم العديد من الأمهات مغلي البابونج في علاج العديد من مشاكل الرضع، مثل: المغص، والإسهال، والحمى، وقد أكدت الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة أن تناول الرضع لمغلي البابونج بكميات بسيطة يساهم في تخفيف آلام البطن والمغص، وذلك لكونه محاربًا لتشنج العضلات ومهدئًا لاضطرابات المعدة ومضادًا للإسهال.

ولكن لا يوصى لمن هم دون الخمس سنوات بتناول ما يزيد عن نصف كوب من مغلي البابونج يوميًا، ويجب التأكد من درجة حرارة المغلي قبل إعطائهم إياه.

فوائد البابونج للبشرة

يعد البابونج من أحد الأعشاب المفيدة جدًا لصحة الجلد والبشرة.

وهذه أبرز فوائد البابونج للبشرة:

• يمتلك خواص مطهرة للجروح.
• يعد غني بمضادات الأكسدة القوية التي تجعله بمثابة مضاد للالتهابات وخاصة عند تطبيقه بشكل مباشر على الجلد.
• يحارب بقع البشرة الداكنة، ويعد مبيضًا طبيعيًا لها، ويقلل من الصبغات الداكنة، وبهذا فهو فعال في تفتيح البشرة.
• ويمكن تطبيق مغلي البابونج البارد على الجروح البسيطة والخدوش، إذ يعمل على تطهيرها وتهدئتها ويسرع من عملية شفائها.

فوائد البابونج للشعر

هل كنت تعلم من قبل أن البابونج قد يكون بديلًا طبيعيًا للصبغة الفاتحة؟ إذ أن شطف شعرك مرارًا بمنقوع البابونج يساهم في تفتيح لون الشعر بشكل تدريجي. كما أن البابونج فعال في علاج بعض مشاكل فروة الرأس ويع فعال في علاج القشرة أيضًا.

أضرار ومخاطر البابونج

على الرغم من وجود العديد من فوائد للبابونج، إلا أن المبالغة في الاستخدام قد يسبب حدوث بعض الأضرار والآثار الجانبية وهذا ما يتطلب تناوله بكميات معتدلة. وتشمل أضرار البابونج:

• الحساسية، والتي غالباً ما تظهر مع استخدام البابونج لأول أو ثاني مرة، وتتمثل الحساسية بظهور طفح جلدي في حال استخدامه موضعياً على الجلد، ولكن في حال صعوبة التنفس، أو تورم في الوجه، أو الشفتين، أو اللسان، أو الحلق فإن ذلك يستلزم زيارة أقرب عيادة فوراً. قد ترافق الحساسية حدوث الحكة الجلدية.
• وقد يثير البابونج الحساسية عند الأشخاص الذين يتحسسون من النباتات من عائلة الأقحوان، لذلك يفضل تجنب البابونج إن سبق وتعرضت لأعراض الحساسية من نباتات مثل: عشبة الرجيد، الآذريون، الأقحوان.
• النعاس والاستفراغ إن تم تناوله بجرعات كبيرة.

محاذير استخدام البابونج

في حال الرغبة بتناول البابونج بكميات أكثر من تلك المتواجدة في الطعام وذلك للحصول على فوائده الطبية، فيجب الأخذ بعين الاعتبار ما يلي:

• يفضل استشارة الطبيب قبل البدء باستخدام البابونج في العلاج لمدة طويلة إن كان الشخص يعاني من مشاكل صحية، حيث أنه يحتوي على الكومارين بكمية صغيرة، وبالتالي قد يؤدي إلى تميع الدم خصوصاً إذا استخدم بجرعات كبيرة ولفترة طويلة.
• ينصح بإيقاف استعماله قبل أسبوعين من إجراء عملية جراحية، فمن الممكن أيضاً أن يتفاعل مع أدوية التخدير.
• على الحوامل والمرضعات تجنب البابونج.
• يفضل استشارة الطبيب قبل استخدام البابونج مع الرضع والأطفال.

تفاعل البابونج مع الأدوية

إن تفاعل البابونج مع بعض الأدوية قد يؤدي إلى حدوث آثار جانبية، لذا يجب أخذ مشورة الطبيب قبل استخدامه بكميات أكثر من تلك المتواجدة في الطعام للحصول على فوائد البابونج الصحية، خاصة إذا كان الشخص يأخذ أدوية معينة مثل أدوية السرطان أو أدوية السكري.

ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول البابونج في حال تناول أدوية أخرى قد يتفاعل معها مثل:

• المهدئات.
• مميعات الدم.
• مضادات الصفائح.
• الأسبرين.
• الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (بالإنجليزية: NSAIDs) مثل الايبوبروفين والنابروكسين.
• المكملات المحتوية على الجنكة بيلوبا أو الثوم

وفي الختام، نود ان ننوه علي اننا نحن في موقع عالم النباتات WORLD OF PLANTS نقدم لك كل ما يلزمك من خدمات في عالم النباتات، فنحن نقدم لكل المزارعين والمهتمين بالنباتات ثلاث خدمات رئيسية هي:-

1. خدمة تقديم الاستشارات بالذكاء الاصطناعي لمساعدتك في التعرف على الأمراض التي تصيب النباتات وكيفية التعامل معها.
2. مدونة عن النباتات والأمراض التي تصيب النباتات والعناية بمختلف المحاصيل … انت تتصفح الآن إحدى مقالاتها الآن.
3. تطبيق يقوم بتقديم استشارات زراعية للعملاء وايضاً خدمة تصوير الأمراض ومعرفة علاجها مجانا – انقر لتحميل نسخة الأندرويد من متجر جوجل بلاي، أنقر لتحميل نسخة IOS من متجر تطبيقات أبل.

االمراجع

• البابونج | Chamomile – الطبيبي
• فوائد البابونج لصحتك وجمالك – ويب طب